Hyvinvointistudio Hetki tarjoaa kokonaisvaltaista hyvinvointia liikunnan ja rentoutuksen parissa - niitä omia, tärkeitä hetkiä, joita jokainen tarvitsee elämässään. Tule nauttimaan joogasta, hieronnasta, ohjatusta rentoutuksesta tai treenistä yksin, yhdessä ystävän kanssa tai pienryhmässä, silloin kuin sinulle parhaiten sopii.

Olet lämpimästi tervetullut!

Palvelut

  • Joogahetki

    Joogahetkessä harjoitukset tehdään rauhallisessa tahdissa, opetellen linjauksia ja asanoiden rakentamista. Tunti on lempeä ja jokainen tekee harjoituksen omaa kehoaan ja hengitystään kuunnellen. Käytämme erilaisia avustustekniikoita, jotka auttavat työskentelyäsi asanassa. Tunti sopii erityisesti sinulle, jolla ei ole aikaisempaa kokemusta joogasta, tai hiukan joogaa harjoittaneelle.

    Joogan tuntiaikataulut löytyvät ajankohtaista osiosta. Ilmoittauduthan tunnille etukäteen. Joogamatot ja -välineet ovat valmiina, mutta voit halutessasi tuoda myös oman maton.

    Hinnat alkaen 15€

  • Omahetki

    Tule viettämään oma hetki ja rentoutumaan koko kehon hierontaan tai kokeilemaan intialaista päähierontaa, jossa käydään läpi niska- hartiaseutu sekä tarvittaessa myös kädet. Tai valitse henkilökohtainen hyvinvointivalmennus, jossa voit yhdistää kehonhuoltoa, rentoutusta, hengitysharjoituksia, juuri sinun tarpeesi mukaan.

    Hinnat alkaen 31€

  • Rentohetki

    Ohjattu rentoutus. Nämä hetket ovat niitä, jolloin päästät irti kaikesta muusta. Annat kehon rentoutua täysin, keskityt vain olemaan, kuuntelemaan ja nauttimaan hetkestä.

    Hinnat alkaen 12€

  • Treenihetki

    Treenihetkiä järjestetään toiveiden mukaan, esim. kehonpaino, HIIT, kahvakuula. Näissä hetkissä haastetaan kehoa, hengästytään ja kohotetaan kuntoa.

    Mahdollisuus myös henkilökohtaiseen ohjaukseen kunnonkohotusprojektissa tai ravinto- ja liikuntatottumusten päivittämisessä. Olen mielelläni mukana matkallasi tukemassa ja tsemppaamassa.

    Hinnat alkaen 40€

Ajankohtaista

Testi
14.08.2020

Testiuutinen

Tietoja yrityksestä

Olen Hannele, joogaopettaja ja hyvinvointivalmentaja.

Minulle ihmisen kokonaisvaltainen hyvinvointi, johon kuuluu liikunta, terveellinen ravinto, palautuminen ja lepo, ovat tärkeitä. Näiden asioiden sovittaminen, etenkin kiireiseen arkeen, voi olla joskus haastavaa ja tähän haluan tarjota apua ja vaihtoehtoja.

Hyvinvointistudio Hetki tarjoaa liikunta- ja hyvinvointipalveluja sinulle, joka et pidä isoista harrasteryhmistä ja/tai haluat valita itsellesi sopivan ajankohdan. Tunteja on tarjolla yksityistunneista pienryhmätunteihin, max 6 henkilöä, ja joihin kuuluu henkilökohtaista ohjausta. Hyvinvointipalvelut sisältävät mm. hierontoja, ohjattuja rentoutuksia ja auttavat löytämään tarvittaessa juuri sinulle sopivia keinoja stressinhallintaan.

Olen suorittanut Slow yoga opettajakoulutuksen 2018-2019 (200h), jonka opettajina toimivat Janne Kontala, Anneli Rautiainen ja Emma Paukku. Olen käynyt vuoden kestävän hyvinvointivalmentajakoulutuksen, suorittanut opinnot rentoutus- ja stressinhallintamenetelmistä, sekä lääketieteen perusteet (14 op).