Syksyn tunnit

Syksyn tunnit Hyvinvointistudio Hetkessä, aloittaa nyt elokuussa Jaana, ohjaamalla kerran kuussa sointukylvyn ja Soundful Yin joogaa.

Hyvinvointistudio Hetki

Kirkkokatu 32 B 26 kerran kuussa

Sointukylpy sunnuntaisin klo 17.00-18.00 ja

Soundful Yin -jooga sunnuntaisin klo 17.00-18.30

Syksy 2025

17.8. Sointukylpy

31.8. Soundful Yin -jooga

14.9. Sointukylpy

28.9. Soundful Yin -jooga

12.10. Sointukylpy

26.10. Soundful Yin -jooga

9.11. Sointukylpy

23.11. Soundful Yin -jooga

7.12. Sointukylpy

Kertamaksu

Sointukylpy 15€

Soundful Yin -jooga 20€

Maksu: kortti, Mobilepay tai käteinen

Mukaan mahtuu 3-6 henkilöä.

Ilmoittautumiset:roppanen.jaana@gmail.com tai

0505164286

Tervetuloa!✨

Sointukylvyssä eli äänimalja-ryhmärentoutuksessa harmoniset äänet ja lempeä värähtely johdattaa asiakkaan rentoutumisen tilaan, jossa sekä keho että mieli voivat päästää irti jännityksistä, huolista ja arjen kiireestä. Sointukylpy on jokaiselle kokijalleen ainutlaatuinen matka omaan sisimpään.

Sointukylvyssä makaat mukavasti joogamatolla. Sointukylpyohjaaja soittaa meditaatiokelloja, äänimaljoja ja gongia.

Soundful Yin®️ -joogassa yhdistyvät yinjooga, äänimaljat sekä lempeä, intuitiivinen kosketus. Yinjooga asanoissa viivytään pitkään, jolloin päästään vaikuttamaan faskioiden, jänteiden ja nivelten avautumiseen ja vahvistumiseen. Yinjoogassa ei haeta aktiivisia venytyksiä, eikä mennä kehon äärirajoille. Harjoitus etenee rauhallisesti antaen mahdollisuuden päästää irti suorittamisesta ja kiireestä ja palata olemisen tilaan. Harjoituksessa kiinnitetään huomiota luonnolliseen, tasaiseen hengitykseen ja annetaan asioiden tapahtua omalla painollaan.

Soundful Yin -tunnilla äänimaljoja soitetaan keholla ja aurassa edistäen rentoutumisen tunnetta yinjooga asanoissa. Tunnilla voidaan käyttää myös sadekeppejä ja kosheja ja gongia. Tarkoituksena on lisätä kehon rentoutumista äänivärähtelyn ja kosketuksen avulla.

Soundful Yin on syvärentouttavaa joogaa, joka rauhoittaa hermostoa, vapauttaa fyysisiä tukoksia kehossa, tuo tilaa ajatusten väliin ja vahvistaa yhteyttä omaan itseen.

Tunnille voi tulla ilman joogataustaa ja juuri sellaisena kuin olet.

Varaa mukaan tunneille lämmin rento vaatetus ja villasukat.